【今週のできごと】下肢静脈瘤の発症
現在妊娠７カ月です。お腹が大きくなり、食事も今までと同じ量が食べられなくなってきました。
今週、足のいたるところの血管が浮き出ていることに気づきました。
気持ち悪くて調べてみると「下肢静脈瘤（かしじょうみゃくりゅう）」であることが分かりました。
下肢静脈瘤とは、足の静脈が太くなって瘤（こぶ）状に浮き出て見えるようになった状態のことです。
妊娠により発症することがあるそうです。理由としては、１つ目が、子宮が大きくなり、骨盤内の静脈を圧迫するため下肢の静脈の流れが悪くなること、２つ目が、女性ホルモンの影響により血管が拡張しやすくなることがあげられます。
この症状は、産後自然に消失していくそうです。
また、今回の妊娠は2人目で、1人目のときはそのような症状は発症しませんでしたが、やはり、出産の回数が増えるごとに発症しやすくなるそうです。
妊婦検診が今週あったので、先生に聞いてみると、「弾性ストッキング履いた方がいいよ！」とアドバイスをもらいました。早速購入して毎日履くようにしています。
【今週のおすすめレシピ】タコライス
今週のレシピは、タコライスです。とっても簡単ですぐにできるので、時間がないときはタコライスにしています。アボガドが個人的に好物なので、多めに乗せました。アボガドは栄養価が高く、妊娠中に必要な栄養素である鉄分やむくみ予防になるカリウム、葉酸も豊富に含まれています。妊娠中の方は、ぜひアボガドを取り入れてみてください。
参考レシピ→美味しい☆タコライス/cookpad
